Luister naar je lichaam boven de 60 jaar neem dit in acht. Neeming

Direct na de lunch rust nemen is prima, zolang het geen dutje is; een dutje kan leiden tot maagzuur en het verstoort de vertering. Wacht minstens twee uur na een zware maaltijd met slapen en probeer in plaats daarvan te bewegen, zoals een korte wandeling buiten, om de middag.

Mét vriendelijke groet Albert

Afdeling zorg en welzijn.